dokiwaku_everydayのブログ

ドキドキ♥ワクワク...ハラハラ付きブログ 

『ドキワクな毎日』〜 スクワットチャレンジ❣️5Day 〜

昨日は、スクワットチャレンジ

お休みでしたが

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今日は70回デスよ❤︎

 

この辺から2サイクルにすると

楽かもしれないですね♪

 

..という事で

【1サイクル目】  30回

①  基本スクワット  15回

②  ストレッチ

③  ワイドスタンス  15回

④  ストレッチ

 

f:id:dokiwaku_everyday:20170605143348j:image しっかり昼寝した後に

 

【2サイクル目】 40回

①  スプリット右  15回

②  ストレッチ

③  スプリット左  15回

④  ストレッチ

⑤  基本スクワット  10回

⑥  ストレッチ  終わり

 

をやる予定です。 

 

 

そうそう..

以前、ロゴを注文して下さった方から

また、注文いただけそうなので

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めちゃめちゃ..めっちゃ(๑˃̵ᴗ˂̵)

嬉しいです❤︎

 

 

ありがとうございます(ᵔᴥᵔ) 

 

 

 

明日のスクワットは 75回デス❣️

頑張りま〜す٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

 

by ゆだっち